메가도스 3000 현명하게 먹는 방법과 주의사항

최고 가성비 항산화제 비타민C 그리고 고용량 용법이 유행하면서
메가도스 3000 같은 제품들이 많이 나왔는데 어떻게 먹으면 좋을지와 주의사항에 대해 알아보자.

 

메가도스 3000 (비타민C 효능)

• 스트레스  
• 피로
• 염증
• 면역

우리 몸에 비타민C가 많이 있는 곳은 뇌, 부신인데 생소한 부신은 신장 위에 있으면서
스트레스, 피로, 염증, 면역 관련된 기관이다. 그리고 이는 비타민C 효능으로도 잘 알려짐.

또한 면역의 중요한 백혈구에는 다른 세포보다 훨씬 많은 비타민C를 가지고 있으니 이것만 보더라도
비타민C가 면역에 큰 역할을 하는건 알 수 있음.

 

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올바른 섭취 방법

- 빠른 효과를 보고 싶은 경우

하루 9,000mg을 아침 점심 저녁으로 나눠 먹자. 그런데 설사를 한다면 용량을 줄여야 함.
위장장애가 오지 않는다면 늘려도 되는데 무작정 늘리면 안되고 12,000mg 이상 먹어서는 안된다.
이렇게 1주일 섭취하면서 본인에게 적합한 용량을 찾으면 됨.


- 일반적인 방법

처음 비타민c 용량을 1,000mg으로 시작해서 서서히 부작용이 없는 구간까지 늘리는거다.
그리고 알약이 낫냐 가루가 좋냐 많이들 궁금해 하는데 하루 9,000mg 이상을 먹는다면 가루가 좋고
그 이하는 알약을 먹으면 된다.

또 가루를 물에 타먹을 경우 치아손상은 없나 물어보는데 전혀 문제 없다.
그리고 비타민c는 식후에 섭취하는것이 좋다.

메가도스 3000 주의사항

• 속쓰림
• 가스
• 요로결석

위가 약한 경우 속이 많이 쓰릴 수 있다. 용량을 낮춰야 하는데 식사 직후나 중간에 먹어보자.
웬만하면 이 방법으로 속쓰림은 해결될거다.

그리고 가스가 차는 분들도 많은데 이건 대부분 초반에만 그렇지 1~2주 후에는 사라진다.
또 요로결석 부작용도 있으니 본인이 요로결석을 한번 경험했거나 가족력이 있다면,
적은 용량으로 시작하는걸 추천함.

 

 

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