전체 글123 사면 돈 버리는 영양제 5가지 속지 말자 소비자들이 잘 모른다고 업체들이 효과도 없는 불량 제품 인터넷이나 SNS에 가짜 후기를 올리면서 팔고 있는데, 알고 꼭 피하자. 애초에 정부가 이런 놈들을 잡았으면 하는데, 딱히 진전이 없는 상황이다. 사 먹으면 안 되는 영양제 5가지를 알아보자. 효소 효소 제품은 효과가 있을 수가 없다. 업체들이 살아있는 것처럼 광고하지만, 효소는 살아있는 미생물이나 균이 아님. 효소는 원래 건강기능식품이었는데, 효과에 대한 과학적 근거가 부족해 건강기능식품에서 제외됐다. 그리고 이 효소가 우리 몸속에서 작용하려면, 특정 온도와 특정 산성도라는 조건이 동시에 갖춰야 하는데, 조건 달성이 매우 어렵다. 그래서 시중에 판매되는 효소 제품을 먹어봐야 아무런 효과 없는 경우가 대부분임. 많이들 먹는 단백질 분해효소인 브로멜라.. 2021. 5. 27. 단백질 보충제 유청 vs 식물성 좋은 제품 고르는 방법 단백질 종류는 상당히 많다. 그중 가성비가 좋고, 품질 좋은 제품을 알아보자. 그리고 앞서 어떤 기준으로 단백질 보충제를 선택하는지도 간략하게 살펴보자. 유청단백질 vs 식물성단백질 우유 단백질은 유청 단백질, 카제인 단백질 두 가지로 나뉜다. 식물성 단백질은 완두콩 현미, 쌀, 치아시드, 대두 등 견과류나 곡류에서 추출한 단백질이 있다. 유청단백질과 식물성 단백질 중 어떤 걸 먹는 게 좋냐고 많이들 물어보는데, 단백질 그 자체는 무엇을 섭취해도 효과는 거의 똑같다. 가성비를 중시하고, 운동하면서 섭취하기에는 유청 단백질이 더 좋음. 저렴하고, 순도 높고 단백질 그 자체가 뛰어난 게 유청 단백질이다. 구하기 쉽고, 상대적으로 저렴함. 다만, 유당 불내증이 있다면, 속이 불편하다. 식물성 단백질은 비싸긴 .. 2021. 5. 17. 맥주효모 효능 여성형 탈모에 좋은 영양제 맥주효모는 남성보다 여성형 탈모, 확산형 탈모에 괜찮은 선택이 될 수 있다. 어떤 성분으로 인해 탈모에 도움이 되고, 몸에 좋은 건지 알아보고, 얼마나 먹어야 효과를 보는지와 주의사항 등을 살펴보자. 맥주효모 맥주효모는 맥주의 거품과 풍미를 결정짓는 효모균이다. 이걸 건조해서 먹는 게 맥주효모라는 보충제임. 여기에는 다양한 비타민과 미네랄, 단백질 등이 풍부하기에 종합 영양소로도 활용 가능하다. 효모균들은 다양한 영양소와 비타민을 스스로 만들어 낸다. 게다가 단백질이 구성 성분이라 단백질이 풍부하고, 보리에 풍부한 미네랄을 가져와 보유하고 있음. 효모균은 비타민 B군까지 형성할 정도로 비타민을 잘 만들어냄. 맥주효모 핵심 성분 맥주효모는 50%가 단백질로 구성됐다. 그리고 10~20%가 미네랄, 약 25.. 2021. 5. 3. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음
