건강관리76 카니보어 다이어트 장단점, 주의사항 모르고 하다간 낭패 인류의 농경 생활 이전에는 주 식량은 사냥과 채집으로 해결했다. 그런데 과일의 경우 특정 구역에 몰려 있어 그 지역의 과일을 다 먹고나면 몇주간은 고기만 먹고 살았다. 그런데 연구 결과 오로지 육식만 먹는 생활이 다이어트에 효과가 좋다고 해서 충격적이었음. 결국 카니보어 다이어트로 대중에게 알려졌는데 장단점과 주의사항에 대해 알고 건강히 살 빼보자. 카니보어 다이어트 원리 고기만 먹는 카니보어 다이어트 핵심 원리는 고기에는 탄수화물이 거의 없고, 포화지방은 인스턴트 에너지로 사용을 못하기 때문에 몸에서 체지방을 계속 사용해서 에너지를 쓰는 현상이 강하게 일어난다. Carnivore (육식 동물) Diet = 육식 다이어트 원시 식습관이 기원이라고 해서 원시인 다이어트라고도 불림. 패션 유행이 돌고 돌듯이.. 2023. 4. 28. 액취증 원인과 치료법 또 냄새를 만드는 다양한 질환 정리 액취증이 어떤 원인, 예방, 관리에 대해서 정리해봤다. 또 액취증 외에도 냄새의 원인은 다양한데 부위별로 이게 어떤 질환을 의심해봐야 하는지도 자세히 알아보자. 위생의 문제가 아닐 수 있음. 액취증 원인과 종류 액취증은 아포크린 땀샘과 에크린 땀샘에서 각각 발생할 수 있다. 아포크린 액취증은 원래는 무균 상태로 냄새가 나지 않는 아포크린 땀샘의 분비물이 피부 표면에서 그람 양성 세균에 의해서 분해되면서 발생한다. 아포크린 땀샘 분비물 화학적 조성은 개인차가 있기 때문에 당사자가 느끼는 악취의 종류 조금씩 차이가 있음. 그리고 모발과 옷에 땀 분비물이 조금씩 축적되면서 액취증을 악화시킬 수도 있다. 이와 다르게 에크린 액취증은 에크린 땀샘의 과도한 분비로 인해서 피부 각질층의 세균 또는 진균이 작용하면서 .. 2023. 4. 26. 카무트 쌀 먹는 법과 심각한 부작용 알고 먹자 카무트 쌀은 오히려 누군가에게는 독이 될 수 있다. 정확히는 [호라산 밀] 표현이 맞음. 카무트란 이름은 특정 회사가 등록한 상표이기 때문이다. 이 쌀은 투탕카멘 무덤에서 처음 발견된 씨앗을 캐나다로 옮겨 재배한 것이 카무트 쌀인데 누구에게는 독일 수 있기 때문에 피해야 하는 사람과 장점을 자세히 살펴보자. 카무트 쌀 효능과 부작용 비타민k 단백질 아미노산 미네랄 위와 같은 항목들이 일반 쌀보다 함량이 높아 슈퍼푸드로 지정된 쌀인데 수 많은 건강상의 장점에도 불구하고 카무트 쌀을 먹기 전에 체크해야할 사항들이 있다. 비타민K가 매우 많아 섭취시 오히려 건강을 망칠 수 있다. 비타민k는 혈액을 응고시키는데 혈액 희석제를 복용하는 사람에게는 오히려 독임. 와파린이나 아스피린과 같이 피를 묽게 해서 혈전 생성.. 2023. 4. 25. 크록스 족저근막염 유발 안심해도 되는 이유 인터넷 떠도는 정보들 보면 크록스 신발 족저근막염 유발 글들이 몇몇 보이는데 일부 맞는 의견도 있으나 결론부터 적자면 아니라는 거다. 이것보다는 국민 신발인만큼 절대적인 수치가 많은거지 족저근막염 유발 신발은 아니라는 점. 족궁 밸런스 잘 잡아줌 크록스 신발이 족궁을 망친다는 루머가 있는데 전혀 아니라고 본다. 먼저 족궁이란 발 안쪽에 아치가 생기는 부분임. 다른 신발 또한 100% 아치 유지하기 어렵고, 크록스에도 아치가 들어가기 때문이다. 그리고 모든 신발이 적당히 아치를 넣는 이유는 아치 모양을 100% 잡으면 오히려 발이 더 불편하기 때문이다. 금방 피로해짐. 족궁은 우리 몸 전체의 무게가 발 안쪽에 쏠리는걸 분산시키는 부분이라고 보면 되는데 이 아치를 강화시키기 위해서는 아래 글을 참고하자. 족.. 2023. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
