본문 바로가기

건강관리76

당뇨에 좋은 베르베린, GTF크롬, 계피 등 살펴보자 식사 후 참을 수 없을 정도로 졸리고 무기력이 찾아오거나 또 시간이 지나면 갑자기 손이 떨리고 허기짐을 느끼거나 입이 자꾸 마르고 물을 많이 마시게 되고 소변을 자주 보게되는 증상이 있다면 혈당을 의심해봐야 한다. 혈당 낮추는 팁과 혈당 관리에 좋은 영양제 4가지를 소개해봄. 혈당 줄이기 오전 탄수화물 Down 군것질 ㄴ 물 마시기 식초 혈당을 낮추는 첫 번째 팁은 바로 오전 탄수화물을 줄이기다. 왜냐면, 잠을 자는 동안 공복 상태가 이어지는데 아침에 일어나서 탄수화물을 많이 먹게 되면 혈당이 치솟는 혈당 스파이크가 일어날 수 있는 확률이 높다. 물론 여러 가지 상황에 따라 적절한 탄수화물이 꼭 필요한 사람도 있겠지만, 가급적이면 쉽게 소화되고 흡수되는 빵이라든지. 백미 같은 정제탄수화물은 멀리하고, 항.. 2022. 10. 6.
대상포진에 좋은 음식과 나쁜 음식 + 영양소 면역력이 약해지면 여러 질병에 걸리기 쉬워지는데 그중에서도 대상포진은 면역력과 밀접한 관련이 있는 질병이다. 몸관리가 매우 중요하기 때문에 식습관도 조심해야하는데 대상포진에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 살펴보자. 대상포진에 나쁜 음식 과자, 빵 견과류 삼겹살, 치킨 고등어, 청어 평소 즐겨 먹던 과자나 빵, 단 음료에 들어가 있는 인공과당은 체내 혈당을 급격하게 높여 염증 발생을 일으키기 쉽기 때문에 피하는 것이 좋다. 트랜스지방 역시 면역력에는 좋지 않다. 대신 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등이 골고루 들어간 영양식단을 이용하면서 면역력 향상에 좋은 식품을 자주 섭취하는 것이 도움이 됨. 아르기닌 성분은 바이러스를 증식 시키는 영양소다. 아르기닌은 살코기에 들어있지만, 면역을 증진시키고.. 2022. 10. 6.
대상포진 전염성과 치료 골든타임 (예방접종 대상) 대상포진이 정확히 어떤 걸까? 대상포진이라는 질환은 우선 어렸을 때 수두를 앓았거나 또 수두 백신을 맞았던 사람들이 있는데 같은 바이러스다. 동일한 바이러스인데 우리 몸에 신경절이라는 곳에 그 바이러스가 가만히 잠복해 있는 거임. 그러다가 면역력이 저하되게 되면 바이러스가 활성 되면서 몸의 대상. '대'라는 게 띠 대 자를 쓰는데 한쪽으로 띠처럼 수포가 올라오면서 통증도 매우 심하고 나중에 여러 가지 합병증도 야기할 수 있는 질환을 대상포진이라고 한다다. 대상포진 증상 면역력 관리를 잘해주면 또 피해갈 수 있는 병이 바로 대상포진이다. 관리를 잘하면 충분히 극복 가능함. 보통 수두 같은 경우는 주로 가려움을 많이 호소할 수 있다. 성인 때도 물론 수두에 걸릴 수 있지만 근데 대상포진 같은 경우는 너무나 .. 2022. 10. 6.
대상포진 내과, 피부과 우선 어디로? 많은 사람들이 대상포진하면 어느 과로 가야 하나 고민을 많이 하던데 대상포진은 피부에 대부분 나타나기 때문에 피부과도 많이 가고, 또 통증이 심하기 때문에 피부과에서 통증 조절이 안 되어서 내과로 옮겨가는 경우도 있다. 대상포진 내과 처음부터 내과를 오는 경우도 있고, 대상포진이라는 것이 수두 바이러스가 신경 주위에 잠재해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 신경절을 따라서 염증을 일으키면서 피부 발진을 일으키고 심한 통증을 유발하기 때문에 피부 질환이기도 하고, 또 감염성 질환이기도 하다. - 내과 종류 호흡기, 소화기, 내분비대사, 신장, 얼레르기, 순환기, 혈액종양, 감염 위와 같이 내과는 상당히 넓은 분야다. 대상포진은 전형적인 증상으로 나타나는 경우가 많은데 몸의 신경절 특히 몸통 쪽은 띠 모양으로 나.. 2022. 10. 5.

티스토리툴바